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日前,媒体曝出南京一名女孩因过度减肥成为弱智,这是继在武汉读大学的女大学生减肥成为植物人之后,减肥话题再度引爆人们的关注。专家提醒,盲目减肥易伤身,合理饮食、多做运动多喝醋,科学减肥才是王道。过度减肥致智商下降:据媒体披露,南京20岁女孩张某为了拥有好身材,最近半年一直通过节食减肥。1个月前,她反复发热、头痛。后来,突然浑身抽搐。医生诊断其患上了重症脑膜炎,损伤了智力,智商仅相当于六七岁的孩子,已不可逆转。酱油价格减肥多半减的是免疫力:专家表示,减肥导致厌食症、发育不良等案例屡屡发生,过度节食、吃药减肥的危害都很大,应引起足够的重视,尤其是还在成长发育期的学生不应过度减肥。专家表示减肥首当其冲的是肠胃功能失调。减肥药不但会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。酱油价格曾晓云是某医院精神内科的主任,她说,由于减肥者节食,腹泻又消耗了很多能量,其抵抗力会急速下降,免疫力降低,病毒会很容易侵入体内,击垮身体,重则致命。
喜欢鲜味重的朋友可以挑选特级酱油,一般一级酱油用作烹饪也够够的了。特级酱油再说到钠含量,其实是没有国家标准对酱油的钠含量进行约束的,不过酱油这么鲜大家也能猜到盐肯定是加了不少。盐可谓是心血管杀手,三高的人群可要注意了。《营养标签通则》中对钠含量有明确的要求,根据每100ml或100g中钠含量多少将其分为三种类型:无或不含钠(≤5mg)、极低钠(≤40mg)和低钠(≤120mg)。使用低盐酱油能减少盐的摄入量吗?在烹调的过程中,100g糖醋排骨需要加入6ml的酱油。6ml低盐酱油的含盐量:0.722g;6ml一级酱油的含盐量:0.991g,实际上每日减少的盐的摄入量为:0.269g。酱油价格按《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》的数据,我国对钠指定的成年人预防慢性疾病的建议量是6g,适宜量是3.5g。
酱油食前要验明正身。消费者在市场上购买酱油时,特别要注意生产日期和保质期。买酱油要一看二摇三尝味。特级酱油看质量指标,看颜色;好酱油摇起来会起很多的泡沫,不易散去,也可贴着瓶口闻味道,好酱油往往有一股浓烈的酱香味,尝起来味道鲜美,而劣质酱油摇动只有少量泡沫,并且容易散去,尝起来则有些苦涩。先看标签。从酱油的原料表中可以看出其原料是大豆还是脱脂大豆,是小麦还是麸皮。看清标签上标注的是酿造还是配制酱油。如果是酿造酱油应看清标注的是采用传统工艺酿造的高盐稀态酱油,还是采用低盐固态发酵的速酿酱油。酿造酱油通过看其氨基酸态氮的含量可区别其等级,克/100毫升含量越高,品质越好(氨基酸态氮含量≥0.8克/100毫升为特级,≥0.4克/100毫升为三级,两者之间为一级或二级)。看清用途。酱油价格酱油上应标注供佐餐用或供烹调用,两者的卫生指标是不同的,所含菌落指数也不同。供佐餐用的可直接入口,卫生指标较好,如果是供烹调用的则千万别用于拌凉菜。闻香气。传统工艺生产的酱油有一种独有的酯香气,香气丰富醇正。如果闻到的味道呈酸臭味、糊味、异味都是不正常的。看颜色。正常的酱油色应为红褐色,品质好的颜色会稍深一些,但如果酱油颜色太深了,则表明其中添加了焦糖色,香气、滋味相比会差一些,这类酱油仅仅适合红烧用。慎买袋装酱油。市场中存在大量不合格的袋装酱油、醋是由水、糖色、工业用醋精勾兑成的,这种产品带有刺激性气味,并含有重金属等对人体有害的物质。
醋是我们生活中非常常用的调味品,有些人很喜欢吃加有醋的菜,醋的种类很多,我们该怎样选择醋呢?特级酱油在选择食用醋的时候,我们最好选择牌子老,造醋历史悠久的厂家,食用这些厂家生产的醋,我们比较放心。在选择醋的时候,我们最好选择酿造醋,不要选择勾兑醋。酿造醋一般在瓶子上面标有粮食酿造或酿造食醋的字样,在酿造醋中含有对我们人体健康有益的营养成分,而勾兑醋一般是有冰醋酸加水勾兑而成,经常食用后,会损害我们的身体健康。醋有白醋和红醋之分,在选择醋的时候,一般质量好的醋颜色看起来比较鲜明,用鼻子闻一下味道比较纯正。并且在醋的上面没有白霉,在醋里面也没有沉淀物。而勾兑的醋看起来颜色乌黑,闻起来没有醋的香味,当我们打开装醋的瓶盖的时候,会有一股刺鼻的味道迎面扑来,勾兑的醋通常比较便宜,我们在买醋的时候,不要贪图便宜,要选择优质的对我们身体健康有好处的醋。酱油价格我们在选择醋的时候,还要看醋的酸度,醋的酸度通常越高越好,在选择老陈醋的时候,通常年代越久远越好,醋有瓶装的和袋装的两种,瓶装的保质期通常较长,袋装的保质期通常较短。我们在用完醋后,要把醋的盖子旋紧,以免空气中的灰层和细菌进入到醋中,我们还要防止醋中滋生霉菌,为了防止霉菌的滋生,我们可以在醋中放入几瓣大蒜,因为大蒜中的大蒜素有杀灭霉菌的作用。
一、煮鸡蛋。早晨吃一颗水波蛋,营养又健康。可是想要煮出软硬适中、白嫩爽滑的鸡蛋,你还需要知道这点小技巧。特级酱油在煮鸡蛋之前,先将水煮沸,然后加入50ml左右的白醋(约两汤匙),然后再加入鸡蛋煮上5分钟左右即可。加入白醋的目的,是能够加速蛋清的凝固,而且煮出的蛋清会更加嫩白。无论怎么煮,汤水都不会浑浊,这样就能煮出一只漂亮的水波蛋。煮带壳的鸡蛋,也可以在水里加入适量的白醋。醋酸会和蛋壳中的碳酸钙发生反应,防止生成水垢损伤锅具,而且煮出的鸡蛋更容易去壳。二、炒茄子。茄子中含铁,暴露在空气中,和氧气接触发生反应,就会变黑。炒茄子时放上点醋,茄子不但不会发黑,而且更加鲜香可口。这是因为醋酸能抑制多酚氧化酶的活性,不仅能提鲜还能让菜色更加漂亮。同样,在炒莲藕、土豆、山药时也应该加点醋,醋能够有效防止这些食物被氧化。三、煮面条。通常我们煮面条时,面汤煮久了变得浑浊,也很难煮出筋道的面条。酱油价格在面下锅之前,可以加入一小杯白醋,这样煮出面汤清透鲜美,面条根根筋道,而且还能中和面汤的碱性,美味又健康!